Wie macht man:
Smoothie Bowl Himbeere
Kunst zum Essen ganz einfach zu Hause machen
Vegetarisch / Vegan
Arbeitszeit
5 Minuten
Gesamtzeit
5 Minuten
Ob für ein buntes Frühstück, einen warmen Sonnentag oder als gesunder Snack zwischendurch: eine Smoothie Bowl verbindet süße Versuchung mit Instagram worthy Aussehen. Mit nur wenigen Zutaten kannst du dir dein persönliches Kunstwerk zusammenstellen, ein paar Fotos schießen und genießen! Als Toppings sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt- alles was schmeckt, ist erlaubt. Ich verwende für dieses Rezept Kuhmilch, für andere Bowls habe ich aber auch schon zu Hafermilch etc. gegriffen und war damit sehr zufrieden. Die kühle Smoothie Bowl ist ein richtiger Wachmacher, Erfrischer und Vitaminbombe! Ein gesunder Snack, der dem Auge schmeichelt. Probiert es aus!
Zutaten für 2 Smoothie Bowls:
300g gefrorene Himbeeren
160ml Milch
1 Banane
1 Kiwi
Nüsse, Chia Samen,
Cocos, Haferflocken
als Topping
300g Himbeeren · 2/3 Banane · 160ml Milch
Zunächst die Himbeeren, 2/3 der Banane und Milch in einem Gefäß fein pürieren oder mixen.
Eventuell kann man noch einen Schluck Wasser hinzufügen. Die Konsistenz sollte dick sein, damit man die Bowl gut Löffeln kann. Durch die gefrorenen Himbeeren sieht es aus wie ein flüssigeres Sorbet.
Banane · Nüsse · Samen · Kiwi · Haferflocken
Jetzt heißt es kreativ werden! Die Bananen in Scheiben schneiden und anrichten. Nüsse, Samen und restliche Toppings wenn nötig zerkleinern und dann in Streifen oder anderen Formen vorsichtig auf dem Himbeer-Gemisch verteilen. Zuletzt füge ich eine zackig geschnittene Kiwi hinzu. Schon fertig!
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Mmmmh lecker. Ich liebe solche Bowls. Vielen Dank fürs Teilen.
Alles Liebe,
Petra
http://www.gemeinsam-stark-blog.de
Ich find die auch super! Alles Liebe 🙂
it looks delicious and simple, I definitely have to try it ??
Thank you! Glad to see english speaking readers can still kind of follow along 🙂