Smoothie Bowl Himbeere

Himbeer Smoothie Bowl
Smoothie Bowl Galerie

Vegan //
Vegetarisch

Arbeitszeit
5 Minuten

Gesamtzeit
5 Minuten

Ob für ein buntes Frühstück, einen warmen Sonnentag oder als gesunder Snack zwischendurch: eine Smoothie Bowl verbindet süße Versuchung mit Instagram worthy Aussehen.

Für 2 Bowls:

300g gefrorene Himbeeren
160ml Milch
1 Banane
1 Kiwi
Nüsse, Chia Samen,
Cocos, Haferflocken
als Topping

Zutaten Himbeer Bowl
Smoothie Bowl gemixt
Smoothie Bowl Vorbereitung

Zunächst die Himbeeren, 2/3 der Banane und Milch in einem Gefäß fein pürieren oder mixen.
Ich verwende für dieses Rezept Kuhmilch, für andere Bowls habe ich aber auch schon zu Hafermilch etc. gegriffen und war damit sehr zufrieden. Eventuell kann man noch einen Schluck Wasser hinzufügen. Die Konsistenz sollte dick sein, damit man die Bowl gut Löffeln kann. Durch die gefrorenen Himbeeren sieht es aus wie ein flüssigeres Sorbet.

Smoothie in Schüsseln

Anschließend in Schüsseln füllen und glatt streichen.

Smoothie Bowl closeup

Jetzt heißt es kreativ werden! Die Bananen in Scheiben schneiden und anrichten. Nüsse, Samen und restliche Toppings wenn nötig zerkleinern und dann in Streifen oder anderen Formen vorsichtig auf dem Himbeer-Gemisch verteilen. Zuletzt füge ich eine zackig geschnittene Kiwi hinzu. Schon fertig!

Die kühle Smoothie Bowl ist ein richtiger Wachmacher, Erfrischer und Vitaminbombe! Ein gesunder Snack, der dem Auge schmeichelt 😀

Smoothie Bowls nahe
Smoothie Bowls gerade
Smoothie Bowl fertig

Dieser Beitrag hat 4 Kommentare

  1. Marina

    it looks delicious and simple, I definitely have to try it 😋😋

    1. Luisa Zungenspitzengefühl

      Thank you! Glad to see english speaking readers can still kind of follow along 🙂

    1. Luisa Zungenspitzengefühl

      Ich find die auch super! Alles Liebe 🙂

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